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スポーツドリンクとむし歯の関係
2024/08/03
夏のお供に要注意！！
暑い夏の必需品であるスポーツドリンク。
手軽に水分補給できるため飲む人も多いか
と思いますが、実は注意が必要です！
スポーツドリンクがむし歯の原因に！？
むし歯は、むし歯菌が増殖する過程で、
吐き出す酸が歯を溶かすことでできてしまいます。
その「むし歯菌の餌」となるのが、糖分です。
スポーツドリンクには、糖分が多く含まれているため、
水分補給ができる反面、むし歯のリスクを高めて
しまう飲みものでもあるのです。
むし歯ができる４つの原因
「糖分・歯質・時間・細菌」
糖分を摂取していても、すぐにむし歯が
できるわけではありません。
「糖分・歯質・時間・細菌」の4つの要因が
重なることで、初めてむし歯ができます。
この4つのなかで私たちがカバーできるものが、
「糖分」と「時間」です。
たとえばスポーツドリンクを飲んでも、
歯みがきやうがいをすれば「糖分」の対策ができます。
さらに飲む間隔を空けることで、
溶けた歯がだ液の効果で修復される
「時間」を確保できるようになります。
飲んだらうがい！付き合い方が大切！
スポーツドリンクは一気に飲みきって、
その後は4～5時間の間隔を空けるようにしましょう。
飲んだ後には必ずうがいすることが大切です。
さらに、毎日の歯みがきや数か月に一度の
歯科医院でのケアを徹底すれば、
4つのむし歯の要因のひとつである
「細菌」も減らすことができます。
普段からむし歯菌を減らすケアをおこない、
スポーツドリンクと上手に付き合っていきましょう！
