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「秋の夜長」
2023/10/02
こんにちは。院長の玉田です。
涼しく過ごしやすい行楽シーズン、
山の彩りで季節の移ろいを楽しめる季節ですね。
多くの山では、ふもとを1合目、頂上を10合目とした
「◯合目」という表記が使われますが、
これらが表しているのは「高さ」ではありません。
たとえば、富士山の標高は3,776mのため、
中間の高さは1,888m。そのため、「5合目も1,888m」と
思うかもしれませんが、登山道によって
2,305mであったり1,440mであったりと、
「標高の半分」ではありません。
その理由は「登る難易度」によって
設定されているためです。
この秋、もし山に登ることがあれば、
「◯合目」という目標を立てて
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
「秋の夜長」という言葉の通り、
秋の夜は気温も過ごしやすく、
ついつい夜更かしを楽しんでしまいますね。
しかし、からだの健康にとって「睡眠」は
とても重要な要素のひとつ。
歯科では睡眠不足の原因となる、歯ぎしりや食いしばり、
睡眠時無呼吸症候群への対策などを
ご提案できることもあります。
お心当たりなどございましたら、
いつでもお気軽にご相談ください。
