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お口の乾きは万病の元？！～知られざる危険と対処法～
2019/09/20
こんなに危険なドライマウス
ドライマウスとは、唾液が出にくくなり、お口が乾燥する症状。
しかし、単なる[乾き]だと思ったら大きな間違いです。
実はお口が乾燥することで体全体に悪影響が及びます。
お口を潤すだ液には様々な役割がありますが、中でも重要なのが
「細菌を減らす」効果です。
むし歯も歯周病もその原因は「細菌」。
そして、高齢者にとっては命にかかわる「誤嚥性肺炎」もまた、
原因はお口の中の「細菌」です。
つまり、だ液が出にくくなってお口が乾燥すると細菌が増え、
これらの病気のリスクが一気に高まります。
さらに、歯周病により歯ぐきから出血すると、
そこから血管の中に細菌が入り込み、全身に周ります。
すると、脳卒中や心臓病、さらには糖尿病の悪化、
そして低体重児・早産などのリスクも上昇します。
ドライマウスは全身の健康に影響し、
最悪の場合命にも関わります。
また、お口の症状として、舌が痛くなる、食事がしにくくなる、味覚障害・口臭の原因になるなど、
とにかく悪影響が多岐にわたるのがドライマウスです。
ドライマウスの対処法
①喫煙や過度の飲酒を控える
②鼻呼吸にする
③ゆっくり噛む習慣を身につける
④市販の保湿材を使う
⑤だ液腺マッサージをする
＊指４本を耳の前の頬の所で後ろから前へまわす
＊下あごの骨の内側の柔らかい部分を耳の下からあごの下まで押す
＊親指であごの下から舌のつけ根を押す
↑それぞれ１０回ずつくらい行ってください
日常生活に原因がある場合は、上記のような方法で改善できる場合があります。
しかし、あくまでも対処療法のため、気になる方は早めに歯科にご相談ください。
